Die Entgiftung, der Entzug ist der erste Schritt zu einem Leben ohne Suchtmittel. Je nach Droge dauert diese Entgiftung unterschiedlich lange. Dabei bezeichnet man alles als Droge was missbraucht wird, egal ob Alkohol, Medikamente oder illegale Drogen. Bei Medikamentenabhängigen höre ich als Gruppenleiter immer wieder, der Arzt hat mich abhängig gemacht. Darüber sprechen wir in einem späteren Beitrag.[/b]Aber wie kommt es zu einer Abhängigkeit? Der Volksmund klärt darüber schon lange auf. So sind die Sprüche entstanden: „Wer Sorgen hat, hat auch Likör“ „Hast du Kummer mit den deinen, trink dir einen“ „Trink dir erstmal einen, damit du locker wirst“ wenn jemand Probleme hat, das andere Geschlecht anzusprechen. Hier können wir noch weitere Seiten füllen. Wir nutzen die positiven Seiten des Suchtmittels, um mit dem Leben besser zurecht zu kommen. Bei den Illegalen Drogen ist es ähnlich, wir flüchten in eine andere Welt, wir wollen uns das Leben schöner machen ohne etwas dafür zu tun. Das übernimmt ja die Droge für uns. Auch ich wollte es nicht wahr haben, damals habe ich gesagt, ich nehme keine Drogen, ich trinke nur Alkohol wie viele andere Menschen auch.[/b]Ich bin seit 1999 Gruppenleiter beim DRK in Soest, und in dieser Zeit habe ich noch kein Gruppenmitglied gesehen, das gesagt hat, ich will abhängig werden, es ist ein Prozess der oft über Jahre hin schleichend (bis auf Ausnahme einiger Drogen, die innerhalb kürzester Zeit abhängig mache) verläuft. Als erstes merken es die Menschen die um uns sind.Sie spüren wie wir uns verändern, anders werden als wir sonst waren. Und damit sind wir beim Thema.[/b]Wenn wir dauerhaft abstinent oder clean leben wollen müssen wir uns wieder Zurück verändern. Es reicht nicht aus das erste Glas stehen zu lassen, in der Theorie schon, aber in der Praxis ist es zu anstrengend. Will ich dauerhaft abstinent leben muss ich mir darüber klar werden warum ich mein Suchtmittel genommen habe. Das ist leichter gesagt als getan, selbst bei therapeutischer Begleitung in Kliniken benötigt man mehrere Monate, oder länger bis er zu einem Ergebnis kommt. Alleine, zu Hause, im stillen Kämmerlein ist es nur schwer möglich und eine unnötige Quälerei. Aber warum muss ich diesen Grund wissen, wenn ich dauerhaft abstinent leben will, reicht es nicht einfach aus das Suchtmittel außen vor zu lassen?

In die Selbsthilfegruppe kommen immer wieder Menschen, die mehrere Jahre oder Jahrzehnte nicht getrunken haben und dann rückfällig geworden sind. Bei einem Ausflug in einer Gruppe an die Mosel einen Federweißen oder in einer Gemeinschaft beim Pizzaessen ein Glas Rotwein zu trinken kann ja nicht so gefährlich sein!!!!! Dank der großen Konzentration, mit der ich mich beobachte, geht das auch eine Zeitlang gut und wir sind der Meinung: „geht ja doch“!!! Wenn dann aber die Konzentration nachlässt kommt es zum Rückfall. Aber wie geht es dann dauerhaft zufrieden abstinent zu sein? Wenn ich herausgefunden habe wofür ich mein Suchtmittel eingesetzt habe, muss ich nun in den Situationen etwas anderes machen. Bei mir war es die Angst und Unsicherheit wofür ich den Alkohol eingesetzt habe. In diesen Situationen musste ich nun die Angst aushalten denn unterdrücken kann man sie nicht. Ich hatte nun eine Situation die sehr belastend für mich war und mein Suchtgedächnis sagte mir: „ wenn du jetzt etwas trinkst, ist innerhalb von kurzer Zeit dieser Zustand vorbei.“

Es wurde von Mal zu Mal weniger belastend, weil ich es ja gemeistert habe, ich war zufrieden mit mir, daher auch der Begriff „zufriedene Abstinenz“.

So und nun wieder mein Wunsch: Antwortet auf diesen Beitrag, schreibt Eure Gedanken dazu, auch wenn Ihr der Meinung seid, das ist alles dummes Zeug. Ihr werdet sehen, beim Schreiben geht in Eurem Kopf etwas vor. Es gibt doch sicher auch Gäste (ob Betroffene oder Angehörige)die sich dazu Gedanken machen und wenn es nur zwei Sätze sind.
Bis zum nächsten Mal
Heinrich
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Hallo Karin,
mit zurückentwickeln meinte ich, die Probleme des Alltags ohne unser Suchtmittel zu lösen. Denn vor der Sucht hat sich unser Leben ja auch ständig durch unsere Entscheidungen verändert, also eine Bewältigung des Alltags durch Gefühle und Verstand gesteuert.
Viele Grüsse Heinrich

Hallo Theo,
von einfach kann beim Trocken werden nicht die Rede sein. Ich sage immer ich bin auf dem Zahnfleisch gelaufen und es hat sehr stark geblutet. Dabei meine ich nicht die körperlichen Entzugserscheinungen, sondern was in meinem Inneren vor sich gegangen ist. Ich war dem Tod oft näher als dem Leben und das von der Psyche her, ich habe keine Therapie gemacht weil ich mich geschämt habe ein Alkoholiker zu sein. Diese Zeit will und darf ich nicht vergessen, nach dem Motto so schlimm war es doch nicht. Für mich war es schlimm und ich möchte es nicht noch einmal erleben. Viele die zehn, zwanzig oder mehr Jahre abstinent leben vergessen diese Zeit. Zu dem "kontrollierten Trinken" nur so viel, ich leite die heutige Donnerstagsgruppe in Soest schon seit 1999, davor war ich mehrere Jahre beim Kreuzbund in Lippstadt, in der gesamten Zeit sind mir immer wieder Menschen begegnet, die von sich behaupte haben, sie könnten kontrolliert trinken, heute sind sie alle in der geschlossenen Abteilung oder versuchen ohne Erfolg wieder vom Suchtmittel weg zu kommen.
Es gibt die Ergebnisoffene Beratung, die auch im örtlichem Landeskrankenhaus LWL (Landeskrankenhaus Westfalen-Lippe) in Lippstadt und Warstein durchgeführt wird, dabei bestimmt der Patient (in ambulanter Behandlung) seine Ziele selbst, ob er weniger oder kontrolliert trinken will. Dabei geht der Behandlung aber immer ein Gespräch voraus in dem der Patient von seinen Trinkgewohnheiten erzählt. Zeigt sich bei diesem Gespräch das der Patient die körperliche Abhängigkeit erreicht hat wird ihm geraten eine Therapie zu machen. Es ist ein Weg Menschen mit Konsumproblemen zu erreichen. Landeskrankenhäuser erreichen nach eigenen Angaben unter fünf Prozent der Menschen mit Suchtproblemen.
Und nun wieder zu mir. ich habe im Beitrag geschrieben das meine Frau immer wieder gesagt hat: "Du trinkst zu viel". Ich habe ihr gesagt:" Ich höre auf, aber jetzt kann ich es noch nicht." Ich glaube fest daran, das jeder Abhängige seinen Zeitpunkt braucht, an dem seine Abstinenz-Bemühungen Erfolg haben, bis dahin heißt es Üben. Es spielt später keine Rolle mehr, ob du eine oder mehrere Therapien benötigst um abstinent zu leben, oder ob du allein mit der Selbsthilfegruppe Trocken geworden bist oder hat dich schon mal jemand gefragt wie lange du in die Windeln gemacht hast, das Ergebnis zählt.
Auch wenn ich sonst keine Ratschläge geben, aber vergesst nie wie der Entzug und die Zeit davor war. Führt euch vor Augen was sich seit der Abstinenz in Eurem Leben verbessert hat, schöner geworden ist, das hält mich jedenfalls trocken.
Heinrich